Notre approche holistique du yoga

Vivez la paix au bord du Mékong, chaque jour un pas vers vous.

Explorez le pranayama, le bastrika, le kapalabati, le vipassana et bien plus encore chez Blue Indigo Yoga

Yoga et techniques

Le yoga vise à maîtriser et apaiser l'esprit, permettant d'accéder à une conscience détachée et témoin, affranchie des agitations mentales et des souffrances du monde. Il englobe un ensemble de pratiques physiques, mentales et spirituelles qui convergent vers cet objectif. Les yogas dynamiques, tels que l'Ashtanga et le Vinyasa, se concentrent sur l'assouplissement et le renforcement du corps, ainsi que sur l'amélioration du système cardiovasculaire. D'autres styles de yoga mettent l'accent sur des aspects spécifiques de la pratique, comme l'alignement corporel dans le yoga Iyengar. En résumé, la pratique du yoga unit méditation, respiration et exercices de concentration, permettant une véritable union avec soi-même, avec l'univers et le monde vivant.

Remarque : Le lundi est un jour de repos, sans cours. Vous pouvez choisir de passer une journée tranquille, de vous détendre à la piscine, de découvrir le village, de pratiquer le yoga et ou la méditation à votre guise… Cette journée est libre pour visiter Le Musée, le Palais Royale a Phnom Penh

Points Forts

Tous nos cours sont en Anglais (Sauf les Ateliers de Meditations de 3 jours)

Durée flexible : DE 3 Jours a 1 Mois
Date de début flexible : Commencez votre retraite n'importe quel jour.
Hébergement au choix inclus (dortoir partagé ou chambre privée, climatisation ou ventilateur, moustiquaires, douches/toilettes privatives ou partagées).
Délicieux petits-déjeuners, déjeuners et dîners végétariens faits maison
1 séance de méditation et 2 cours de yoga par jour, avec possibilité de cours le week-end.
Du temps personnel pour explorer, méditer ou simplement être.
De l'eau et du thé tout au long de la journée
Des enseignants expérimentés et professionnels, dévoués à votre développement en matière de santé et de bien-être.
Tous les cours sont dispensés en anglais.
Wi-Fi disponible dans tout le centre de retraite
Massage de réflexologie (retraite de 15 jours et plus, renseignez-vous)
Massage ayurvédique de yoga (retraite de 15 jours et plus, renseignez-vous)
Séance de guérison sonore (retraite de 15 jours et plus, renseignez-vous)

brown concrete building under starry night

Absolument ravi de mon séjour au centre de retraite de Blue Indigo ! Les méditations étaient merveilleuses, les cours de yoga superbes, et l'endroit ainsi que la nourriture étaient exceptionnels.

Sonia

Deux semaines qui ont marqué mon âme : cette retraite fut une expérience unique et inoubliable.

Le Vipassanā a été un catalyseur, me laissant profondément changé. L'équilibre était assuré par les cours de yoga de Jakub, tout simplement super.

Un grand merci pour la nourriture, un vrai délice qui a nourri le corps et l'esprit.

Je recommande vivement ce lieu

Tom

★★★★★

Contact

Rejoignez-nous au bord du Mékong, en toute sérénité.

YOGA BLEU INDIGO PLEINE CONSCIENCE CAMBODGE

Adresse : Village de Kandal, Commune de Puk Reussey, District de Khsach Kandal, Province de Kandal.
Adresse postale : Blue Indigo Yoga Mekong, Boîte postale 540, Phnom Penh 171202, Cambodge.
Téléphone : +855 (0)11 346 634. Disponible sur WhatsApp.

Email:blueindigoyogacambodia@gmail.com

Notre centre de meditation

Email: sanghacambodiacontact@gmail.com